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デトックス [ワンごはん]

本日もご訪問ありがとうございます m(__)m


作り置きの ごはんに


夏バテ防止の 冬瓜汁・・・・

ママが食べたくて作ったのですが・・・・・

アルトとシュガーにも小さく切ってスープにしました

そのごはんにかけて

今日はハンバーグもトッピングです


DSC_0496.JPG

少し焼きすぎちゃいましたが [ふらふら]

スープにもハンバーグにも スパンキーが練りこんであります。

デトックス・・・・

今度の検査で いかなる数値が出ますやら・・・・・


ベルメゾンネット


大量に・・・ [ワンごはん]

作り置き・・・・
大鍋で 一気に煮ておいて 冷凍保存


これならば 子どもたちにも ごはんをあげてもらえます。


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小分けして 3つくらいのタッパーへ・・・・・

あとは 一つづつチンして お茶碗に。



本日もご訪問ありがとうございます m(__)m


GUNZE online store(グンゼオンラインストア)


デトックス [ワンごはん]



台風の動きはどうなのぉ・・・・・

臨時保育も念頭におきながら ニュースから目が離せません [目]

本日も ご訪問ありがとうございます m(__)m


アルトとシュガーの デトックスを始めましたが
夜勤があるため 一日おきに スープご飯に スパンキーとバウンシーを
入れています。

スープは一生懸命ペロペロしてくれるので 作り甲斐があります

DSC_0442.JPG

ここにもう少し スープをかけて
この日は はまちのお刺身が トッピングです

次の日には 焼きはまちがのりました。


小姉ちゃんのお弁当には 竜田揚げにしておきました。
自分でお弁当を作って行ってくれるので 前の日にできることは
してあげたいのですが 疲れてそれもできないときが あります。

母としては 反省することいっぱいです [もうやだ~(悲しい顔)]



花と食の散歩道BunBun!Bee


フライデトックス [ワンごはん]


なかなか・・・時間が合わずに先伸びになってしまっていた
歯医者へ 今日はようやく行くことができました。

本日も ご訪問ありがとうございます m(__)m



大姉ちゃんは 実習2週間目に入りましたが
毎日 23時近くに帰ってきます 

とってもお疲れのようです
風呂に入るより 大口を開けて寝ています・・・・[眠い(睡眠)]

若者よ・・・・そんなことでいいのか??

今日は部活の顧問にお会いしたそうな・・・・
君の名前は見覚えがあるのだが 記録が残ってるよね

確かに中学 高校と ローカルなので
1~3位は記録が残ります

ようこそ・・・水泳部にと言って下さったようです。

こんなに疲れてるのに 部活まで大丈夫なのかねぇ・・・・・

ワンコの方は 金曜日
フライデトックス・・・・・


DSC_0422.JPG

うまく バウンシーとスパンキーをよけて食べてる
途中で 混ぜ混ぜ・・・・
これは やはり・・・スープにした方がよさそうです
うちの子 なんでも食べるからいいかな?と思いましたが
失敗でした。

反省・・・・反省。


イワシのハンバーグ [ワンごはん]


みなさまのご訪問 感謝です 
         ありがとうございます。



大姉ちゃん 初めての教育実習 一日目 ・・・・

私が22時30分に帰宅した時は ぐっすり。。。。

疲れたんだね。

     ご苦労様でした。


明日は 運動会だそうです。

今は 熱中症対策の為 5月に体育祭かわってます
小姉ちゃんの学校も 大姉ちゃん時は 9月に体育祭と文化祭が一緒でしたが
今年・・・・体育祭は6月 文化祭は9月にかわっていました。



何かが変わっても アルトとシュガーのお食事は 変わりません


今日の献立は

イワシのハンバーグです


DSC_0397.JPG


実は 前の日 たらをちゃんこ風にしたんですが
本日 少ししかないため イワシを ハンバーグに・・・・
ママの勤務も 続けてあるため 使い回しするために 焼きました。


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前に買っておいた イワシですが
中を開けてみて 思ったのが
いよいよ・・・・・・・
フードプロセッサーを買うべきだなぁ・・・と思いました。

りんちゃん・・・・

恥ずかしながら 昭和の人なので みじん切りごときは 自分の手でと
買うのを後伸ばしにしていましたが
ワンコの食事を作るようになってからは あったら便利なのにと思うこと多々・・・・・・

決断するなら??



ですよね[黒ハート]


ありがと・・・・・[キスマーク]





さやえんどうとトマトの卵炒め さばの味噌煮 [ワンごはん]



ただいまぁ~・・・

眠いです

本日も ありがとうございます


今日の献立は

さやえんどうとトマトの卵炒め さばの味噌煮です


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私たちの献立のアレンジです。


見ていただいて ありがとうございます m(__)m

               おやすみなさい [眠い(睡眠)][眠い(睡眠)][眠い(睡眠)]



楽天トラベル株式会社






まぐろアボカド納豆丼 [ワンごはん]



みなさまのご訪問感謝いたします [揺れるハート]

今日も夜勤でーす

今週は一日おきの 夜勤なんだな・・・・。


それを知ってか知らずか
         アルトの様子が変・・・・

いつもは知らん顔なのに どこへ行っても アルトがついてきます



シュガーは・・・
   今日は病院へいったので もう声を掛けても・・・・

            超・・・・・・・・爆・・・・・睡・・・・・・[眠い(睡眠)][眠い(睡眠)]



今日は 久しぶりの 生魚

献立は

まぐろアボカド納豆丼

まぐろ 七穀米 アボカド レモン汁 ドライ納豆


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食いつきが 段違い・・・・[ハートたち(複数ハート)]


今日の補足です

アボカドはビタミン ミネラルをバランスよく備えた果実。
果肉の約20%が脂肪ですが その80%はリノール酸やリノレン酸なので
動脈硬化を防ぎ老化防止に役立ちます。
ビタミンCを一緒に摂ると脂肪の分解を助けます。

 老化防止か・・・私にピッタリと思って 同じメニューを食べました [わーい(嬉しい顔)]



今気づいたのですが   レモン汁は アボカドに混ぜ混ぜです

すみません [たらーっ(汗)]
夜中に更新してる時は りんちゃん 基本 酔っ払いおばさんです・・・・・




スペイン風オムレツ [ワンごはん]

毎日の更新は無理かな・・・と思いつつも
皆様のご訪問に 支えられつつ 今日もブログを更新させていただきました


本日も あたたかい ご訪問ありがとうございます


23時帰宅 ・・・


疲れたぁ。。。。


と 思いながら アルトとシュガーにお帰りなさいを言われ
疲れを お酒で癒しながら (だから・・・痩せないんです) 2ワンコ触りつつ
やっと パソコンの前に・・・


明日は夜勤ですので その前に


先日に作ったメニューを・・・・


この日の 献立は

スペイン風オムレツ

卵 じゃがいも トマト マッシュルーム オリーブオイル

少しアレンジしています。

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本来なら ジャガイモは すりおろすのですが
細かく切っただけ しかもマッシュルームはなかったのでしめじで
そんな感じなので オムレツというより ジャガイモの卵炒め的になっています



このお料理は おやつとして使われているようですが
ミンチとかを入れれば 十分ごはんとして活用できそうです。


本日の補足は 卵です

卵は完全栄養食と言われ、ビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素をバランスよく含みます。
生卵の白身は食べさせてはいけないと言われていますが 全卵で使えば問題なく
、殻もカルシウムになるそうです。


なので・・・うちでは 殻は使いませんが全卵のチャーハンが大好きです [黒ハート]

ちょっと・・・酔っていますが 今日もありがとうございました m(__)m






きびなご [ワンごはん]




今日は 突然のキャンセルで お仕事お休み[わーい(嬉しい顔)]

ちょっとのーんびり・・・・・

でもね・・・
ちょこっと5月病の気配なの

なーんにもやる気が出ない・・・



今日は買い置きのレトルトから

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献立は

七穀米のきびなごのせです

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魚の匂いが大好きなので 盛り付けている時から
足元でカリカリ 頂戴催促がヤバいです。

補足は
きびなごはカルシウムDHA・EPAを豊富に含んだ健康食材
骨ごと煮込んでいるので食材の栄養丸ごと与えることができます。

値段は・・・ちょっと高いのが残念ですが 手間暇考えたら納得ですかね。
りんちゃんのお家では そうそう・・・使えません [もうやだ~(悲しい顔)]


本日も ご訪問下さり ありがとうございました <(_ _)>











ブリステーキと野菜添え [ワンごはん]


ここの所 忙しさの犠牲者

アルちゃんとシュシュちゃん ごめんねぇ・・・

久しぶりに ごはん作っていたら
自分たちのだと 気づいたよう・・・

なーんでわかったのかしら

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確かに 調味料を使わないから 下の扉をひらきませんが
そこまで把握してるとか?

アルトはあり得るけど・・・・


なんてどうでもいいですよね


本日の献立は

ブリステーキ野菜添えです


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寒い時が旬ですが
骨が取りやすいのでブリにしちゃいました

ブリは良質なたんぱく質と脂質が豊富です
脂には不飽和脂肪酸 EPA・DHAを含み 血中コレステロールを下げる
動脈硬化や痴呆を防ぐ 血栓の発生を抑える効果があるそうです



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